Series de Ejercicios de yoga

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Estos son algunos ejemplos de series de ejercicios en Yoga.

Si encuentras uno que te guste, intenta hacerlo durante 40 días y mira los cambios que se producen.

1. Serie básica para la energía espinal.
2. Serie para la columna vertebral.
3. Serie de respiración básica I
4. Serie para los pulmones, el campo electromagnético y prepararse para meditar.
5. Serie para despertar los 10 cuerpos.

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