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series de ejerccios de yoga

"El yoga es un arte, una ciencia y una filosofía. Afecta a todos los niveles de la vida humana, tanto fisica, mental como espiritualmente. Es un método práctico para dar sentido a la propia vida y convertirla en útil y noble. "

Ejercicios y posturas de yoga

Estos son algunos ejemplos de series de ejercicios en Yoga (kundalini).

Si encuentras uno que te guste, intenta hacerlo durante 40 días y mira los cambios que se producen. 

1. Serie básica para la energía espinal.
2. Serie para la columna vertebral. 
3. Serie de respiración básica I 
4. Serie para los pulmones, el campo electromagnético y prepararse para meditar.
5. Serie para despertar los 10 cuerpos.


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