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Antes de la práctica de esta meditación
sintonízate y céntrate con el
mantra
"ONG NAMO GURU DEV NAMO" 3 veces.
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Posición:
Sientate en postura facil o de loto, arquea
los brazos por encima de la cabeza. Los
brazos estan ligeramente doblados.
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Mudra:
Las palmas mirando hacia abajo, los hombres
ponen la mano derecha encima de la izquierda,
y las mujeres la izquierda. Las puntas
de los pulgares juntas, con los dedos
pulgares apuntando hacia atrás.
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Mantra:
Empieza a susurrar el mantra WA-HE GU-RU. Forma
los sonidos con los labios y lengua de forma
muy precisa. Susura de manera que el guru es
casi inaudible. COntinua al ritmo de 2 1/2 segundos
por repetición.
Concentración:
Los ojos estan ligeramente abiertos y miran
abajo a la punta de los labios superiores.
Tiempo:
Los principiantes deberian empezar con
6 minutos e incrementarla a 11 minutos, hasta
llegar a 31 minutos.
Comentario:
Esta meditación afecta al elemento de
confianza en la personalidad humana. La confianza
es la base del compromiso y de la sensacion
de realidad. Despues de una practica constante,
el espiritu de una persona es elevado para que
puedas vencer cualquier reto. Fortacele y equilibra
tu campo electro-magnetico desde el 4º
chakra.
Es una kriya muy potente y respetada. Los efectos
son numerosos.
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