Antes de la práctica de esta meditación sintonízate y céntrate con el mantra "ONG NAMO GURU DEV NAMO" 3 veces.

Posición y mudra: Sientante en postura fácil con la columna bién recta. Dobla los brazos y lleva los codos a los lados del cuerpo, las palmas están planas, mirando hacia y estiradas de tal modo que hay un estiramiento en la muñenca, palmas ligeramente hacia los lados ( 45º grados).

Mantra:
Canta el mantra de forma ascendete en la escala de notas. En el primer SA y en HUNG, contrae el ombligo hacia dentro. HUNG vibra en la raiz de la nariz y resuena en todo el craneo.

RA - Energía solar
MA - Energía lunar
DA - Energía terrestre
SA - Infinidad, energía universal

SA - Infinidad, energía universal
SEY - La expresión personal de SA
SO - El sentido personal de unirse con SA
JANG -El infinito, real y vibratorio

Concentración:
Los ojos están cerrados y fijados en el tercer ojo.

Tiempo:
Empieza a cantar el mantra y repitelo una vez por vez por cada ciclo de respiracion de 11 a 31 minutos.

Para Finalizar:
Cuando finalices, inhala, retén y proyecta la energía sanadora a aquellos que quieres enviarsela.

Inhala una segunda vez y projectala de nuevo.
Inhala de nuevo, estira los brazos arriba, sacudelos, relaja y medita en el mantra unos momentos.
Siente una luz dorada en tu corazón, expandiendose y rellenando cada célula de tu cuerpo. Unete con la energia dorada de cada persona del grupo y siente como se expande en la habitación, el piso, el edificio, la ciudad, por todo la región, el pais y despues baña la tierra entera en energía sanadora. Visualiza el medio ambiente curado y los corazones de las personas influyentes y lideres repletos de amor y paz. Proyectate por encima de la tierra y radia destellos de luz dorada sobre la misma. Unete con la luz universal. Gradualmente vuelve sabiendo que puedes mantener esa luz y compartir esa poder sanador simplemente sonriendo y saludando a otros.

Comentario:
Podemos sanar el planeta y todos los seres vivientes simplemente dirigiendo nuestra atencion y energia hacia ella. Esta meditacion hace que al mandar nuestra consciencia y energia a la tierra se cree un campo energetico que afecta a toda la tierra.
Puedes usar esta meditación para sanar a otros, al planeta o a ti mismo.
En momentos de estres, una de nuestras mas poderosas herramientas es ayudar a otros y ser capaz de dirigirse a otros para pedir ayuda.
Un fuerte sentido de comunidad es reconocido como una gran habilidad para manejar el estres y fortalecer el sistema nervioso.

Esta meditación puede ser hecha en grupo con la persona/s a sanar tumbada en el centro del grupo. Esto crea un sentido de compartir de un modo agradable.

También puede ser realizara para sanar/curar remotamente a una persona que no se encuentre fisicamente en la meditación. En este caso los meditadores traerán a su memoria visual a esa persona y la proyectarán hacia la persona que lo necesita.

Si lo haces solo, desarrollas poderes de sanacion a tráves de las manos.