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Antes de la práctica de esta meditación sintonízate
y céntrate con el mantra
"ONG NAMO GURU DEV NAMO" 3 veces.
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Posición:
Sientate en postura fácil, codos
rectos, brazos estirados y descansando
en la rodillas. Columna recta.
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Concentración:
En cada sonido, siente como un rayo de luz entra
por tu coronilla y sale por el tercer ojo. Esta
energia sigue un recorrido en forma de L, la
cual sigue un recorrido llamado La cuerda Dorada,
que es la conexión entre la glandula
pineal y la pituitaria.
Mantra: Esta meditación
usa los sonidos primarios o básicos y
representa un ciclo completo: S, T, N, M, A.
SA - Infinidad, cosmos, totalidad
TA - Vida, existencia, creatividad
NA - Destrucción, muerte
MA - Regeneracion, renacimiento.
Tiempo: Hay tres tipos
de voces o tonos en esta meditacion. Empiezas
la kriya con voz normal durante 3 minutos, luego
3 minutos en voz bajita en forma de susurro
y 3 minutos en silencio. Despues empiezas en
sentido contrario, 3 minutos en silencio, 3
minutos en susurro y 3 minutos en voz alta.
Haciendo un total de 18 minutos.
Para finalizar: Estira
bien las manos arriba tan lejos como puedas
y agitalas.
Esto causa un equilibrio en la proyección
de tu campo electro magnético.
Si durante la parte de silecio, tu mente se
disipa mucho y no puedes dominarlo, vuelve a
la forma en susurro.
Comentario: Practicar
esta meditación trae un equilibrio mental
total en la psyche del individuo. Este mantra
te ayuda a consolidar y cambiar tus habitos.
Es un mantra catalizador del cambio.
Cada vez que vibras cada sonido y presionas
cada dedo, alternas tus polaridades electricas.
Los dedos indice y anillos tienen polaridad
negativa electrica, en relaccion a los otros
dedos.
Practicar esta meditacion es un arte y una
ciencia. Es un arte en el sentido de que moldea
la conciencia y en el refinamiento de la sensacion
y de la comprensión que produce. Es una
ciencia en la probada certeza de los resultados
que son producidos. Las meditaciones poseen
acciones codificadas a las reacciones en la
psyche.
Vibrar SA-TA-NA-MA es la forma primaria o nucleo
de la forma Sat Nam, contiene la energía
del atomo ya que estamos descoponiendo el atomo
del sonido, Sat Nam.
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