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Los mudras son gestos o posiciones,
normalmente de las manos, que cierran
y guían nuestro flujo de energía y lo
reflejan en el cerebro. Curvando, cruzando,
estirando y tocando los dedos y las manos, podemos
hablar al cuerpo y la mente como si cada
área de la mano reflejara cierta parte de nuestra
mente o cuerpo. Envían ciertos mensajes
al cerebro y ayudan a facilitar estados meditativos
y de tranquilidad.
Recuerda presionar lo suficiente para sentir el flujo
de energía a través de los nadis (canales
energéticos) hasta los brazos. Presiona lo
suficiente sin llegar a que se empiece a notar "la
piel blanca" cuando presiones.
Algunos mudras más comunes son:
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GUYAN MUDRA.
La punta del dedo gordo toca la punta
del dedo índice, estimulando el conocimiento
y la habilidad. El dedo índice es simbolizado
por Júpiter, y el dedo gordo representa el
ego. Guyan Mudra imparte receptividad y calma.
 En
muchas meditaciones y ejercicios de respiración
se usa la forma activa, que es colocando el dedo índice
debajo del pulgar, de modo que la uña del índice
esta bajo la coyuntura
(la rayita) del pulgar.
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SHUNI MUDRA.
La punta del dedo medio (simbolizado por Saturno)
toca la punta del dedo gordo, aportando paciencia
y discernimiento.
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SURYA o RAVI MUDRA.
La punta del dedo anular (simbolizado por Urano o
el sol) toca la punta del dedo gordo, aportando su
práctica energía, salud, intuición
y cambio.
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BUDDHi MUDRA.
La punta del dedo pequeño (Mercurio) toca
la punta del dedo gordo para favorecer la comunicación
intuitiva y clara. También favorece el desarrollo
psicológico.
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CERRADURA
DE VENUS.
Coloca las palmas juntas, entrelaza los dedos con
el dedo pequeño de la mano izquierda hasta
abajo. Pon la punta del dedo pequeño izquierdo
justamente arriba de la base del pulgar sobre la membrana
que une el pulgar y el dedo índice. La punta
del dedo pequeño derecho presiona el "monte
carnoso" en la base del pulgar izquierdo. La
postura de los pulgares es inversa para las mujeres.
La punta de los dedos en la base, se presionan para
canalizar sensualidad y energía sexual y equilibrar
las glándulas, ayudando a concentrarse.
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MUDRA DE LA ORACIÓN.
Las palmas están presionadas juntas, neutralizando
el ying y yang para alinearse y centrarse. El lado
positivo del cuerpo (derecha o masculino) y el lado
negativo (izquierda o femenino).
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AGARRE
DEL OSO.
La palma izquierda mirando hacia fuera del cuerpo
con el dedo gordo mirando hacia abajo y la palma derecha
mira al cuerpo con el dedo gordo mirando hacia arriba,
los dedos curvados y amarrados juntos para estimular
el corazón e intensificar la concentración.
Este mudra es un concentrador o imán energético
que actúa en la zona sobre la que se proyecta
(garganta, corazón ...)
 -BUDDHA
MUDRA.
La mano derecha descansa en la izquierda para hombres
y la izquierda sobre la derecha para mujeres, las
palmas hacia arriba, la punta de los dedos gordos
tocándose mutuamente en un gesto receptivo.
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