Nutrición Yóguica imprime esta página

Una adecuada alimentación es algo fundamental dentro de la vida diaria de una persona, y nutrirnos nos afecta física, emocional y mentalmente en nuestras vidas, de hecho, el carácter es determinado por lo que comemos y cómo comemos.

Teniendo en cuenta que cada uno es diferente y tiene necesidades diferentes, cada persona ha de encontrar el tipo de dieta que le siente mejor y que sirva al metabolismo y necesidades de su cuerpo. A algunos les ira mejor una dieta macrobiótica, una vegana, lacto-vegetariana, crudívora, frugívora... Cada uno ha de encontrar su equilibrio y SENTIR qué es lo te dá energía, qué te nutre y qué te hace sentir bien.

1. La comida es medicina
2. Vivir para comer o comer para vivir
3. Algunas ideas para comer
4. Eliminaciónn de desechos
5. Razones para no comer alimentos animales
6. Que alimentos son nutritivos
7. Alimentos que intoxican tu cuerpo
8. Recetas Yóguicas.

Algo muy útil y que a mí me funciona es escuchar a tu cuerpo y observar las reacciones de tu sistema digestivo, cómo te sientes y cómo te encuentras después de tomar ciertos alimentos en las comidas.

Aquí lo mejor es probar, puede que existan ciertos alimentos que sean muy nutritivos y valiosos, aunque si a ti no te sientan correctamente, no te valdrán. Además ten en cuenta que segun las propiedades de lo que comas, podrás conseguir determinados efectos, dependiendo de tus requerimientos y necesidades en cada momento.

Hay muchas corrientes y sistemas que recomiendan ciertos alimentos y muchas propuestas son contradictorias entre estas escuelas, así que, como digo, lo mejor es probar qué te sienta bien (no al paladar exclusivamente, sino a tí) y aplicarlo a cada situación concreta.